Personal Trainer

Destinado a todos aquellas personas que tengan un objetivo personal de rendimiento (Running, ciclismo, fútbol, etc) o de salud (bajar de peso, colesterol, stress, etc). Basado en un entrenamiento sistemático y planificado y seguimiento individual para lograr dichos objetivos.

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Actividad para la salud

Es un servicio que está orientado a todas las empresas y companías que estén interesadas en el cuidado de la salud de sus empleados a través de la Educación Física para la Salud. El mismo se desarrolla bajo una evaluación diagnóstica, planificación individual, seguimiento y estadística para determinar las capacidades de cada uno.

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Alto rendimiento

La preparación física de los deportistas en la actualidad es determinante para estar en los niveles de exigencia de la alta competencia. Contamos con herramientas tecnológicas de ultima generación para tomar evaluaciones diagnosticas y de rendimiento permanente.

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Escuelita

Destinado a Clubes, Country o Barrios cerrados, Escuelas y Sociedades Deportivas, tiene como objetivo principal la formación física infantil en cada uno de los deportes.

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Nutrición

Componentes de la dieta. Hidratos de carbono, grasas, proteínas, frutas y verduras.

Descanso

8 hrs diarias de sueño son suficientes para recuperarse de la actividad diaria.

Hidratación

Para mantener el metabolismo hídrico se debe ingerir entre 2 y 3 litros por dia. La misma cantidad que se ingiere es lo que se debería eliminar.

Entrenamiento

La correcta alimentación, junto con un entrenamiento planificado, y descanso adecuado son la base para obtener un rendimiento óptimo.

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